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【健康指南】肌肉萎缩患者还能恢复吗?

来源:成都西南脑科医院 日期:2019-10-24 浏览: 9183 次

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  男性和女性都可以发展为肌营养不良症,通常来说是可以恢复的,我们常见的肌肉萎缩主要原因是废用性萎缩,也就是长期没有使用所导致的,这样的萎缩是可逆的,是可以恢复的。

  以下是几条自我恢复的方法。

  01、按摩

  按摩能够帮助肌肉萎缩病人放松舒缓。按摩的手法不要太重。你可以用揉捏的方式,也可以用擦和轻轻拍打的方式,记住要温柔对待患病处,不要生捶硬打。

  02、运动

  一些轻松运动可帮助肌肉萎缩病人恢复身体健康。肌肉萎缩病人应当在医生的指导下进行合理的运动。

  散步:方便操作、简单易行,你可以在家里走,也可以在户外适当放松。

  抬腿:病患应在家长的陪护下进行抬腿运动。轻轻抬起腿部,停顿后缓缓放下。可重复多次,直到自己觉得不应该再继续。肌肉萎缩并不会让你的天塌下来,你需要遵医嘱,科学合理地进行恢复训练,不可擅自加大运动量。

  慢跑:适当的轻松的慢跑可以让整个人舒缓放松下来,适合病情好转的病人,病人可以在医生的指导下,逐步增加一些运动量。

  03、循序渐进

  当人们生了病的时候,尤其是慢性病的时候,就会非常容易陷入到一个误区之中去。那就是我的病什么时候会好转?拖着不健康的身体,你会非常容易焦虑。你必须有足够的耐心,尤其对待这种恢复型的物理性疾病,你要每天都保持一定量的康复训练.

  我们的肌肉可塑性很强,看看健身大神们的肌肉你就知道,只要引起萎缩的问题消失,肌肉是有记忆的,恢复原来围度和肌力一点不难,增肌,吃很重要,要适当补充蛋白质!

  说了这么多,还是要希望大家记住,人类不能缺少运动。缺乏运动会让人生很多病,运动会让人们更加健康,生命在于运动,为了大家的健康,请开始动起来吧。

  医师链接:李良军

  简介:名老中医崔秀芳亲授弟子、学术传承人,四川省针灸学会会员,四川省中医药学会针刀专业委员会青年委员。毕业于成都中医药大学,从事临床工作20余年,具有丰富临床经验。曾师从于北京针刀总院主任医师崔秀芳学习针刀及手法,先后在泸州、成都等多家三级医院及二甲医院工作、学习,发表省级论文数篇。

  擅长:运用中西医结合治疗疑难性疼痛、颈源性头痛、风湿神经疼痛;特别对各种原因引起的头晕、头痛,运用针刀结合手法、腹针、中药外敷内服综合治疗有较好疗效;擅长对面瘫、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、骨关节炎、腱鞘炎、偏瘫等疾病的诊断与治疗。

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