您当前的位置:主页 > 医院新闻 >

长期低头玩手机相当于脖子负重50斤,脑科医生指出:严重甚至会导致脑脊液外漏!

来源:成都西南脑科医院 日期:2021-02-22 浏览: 18383 次

免费拨通
网络挂号 在线咨询

  今年春节不出门

  抱着手机到凌晨

  虽然是句玩笑话

  但在这个春节

  确实有不少人

  被手机、电视这类电子产品吸引了

  小编就在微博热搜榜上看到了

  #长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#

  这一话题

  引起了网友们的广泛讨论

  根据欧洲脊柱协会发出的消息:

  1、低头15°玩手机,颈椎承受的压力约4瓶2L装饮料重量;

  2、低头30°玩手机,颈椎承受的压力上升为7瓶2L装饮料重量;

  3、低头45°玩手机,颈椎承受的压力高达9瓶2L装饮料重量,相当于44斤。

  无论是长期低头,还是久坐使用电脑手机,只要是长期保持一种姿势,都会为身体带来很大的危害。我们现在较主要的就是增强自我意识,手机是人类的工具,而不是人类的主人。千万不要让手机成为人们的累赘! 

  脑科医生指出

  长期低头玩手机,警惕脑脊液外漏!

  从长远看,颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经,继发一系列的不适,头晕、头痛就是较有明显感觉的一个。颈椎长期受压,会出现颈椎失稳,极易压迫周围椎动脉或交感神经,这也是颈椎病患者为何会经常头痛、头晕的原因。

  我院就曾接连接诊两个年轻的“低头族”,长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍。经医院检查显示,患者颈段椎间盘退变,形成骨刺并刺破了硬脊髓膜,造成了脊髓脑脊液渗漏,颅内压力过低还造成了脑膜血管撕裂和硬膜下出血。

  所以,别把不正确姿势不当回事,以下几点大家日常要多注意。

  01站立头痛、躺下不痛,是危险信号

  我们的脑子和脊髓腔是一个相连的密闭囊腔,脑脊液充满在囊腔中起到了托浮作用,避免脑神经受到震荡。脑脊液是存在于脑室及蛛网膜下腔的一种无色透明的液体,包围并支持着整个脑及脊髓。

  大脑每天产生约500毫升脑脊液,同时也吸收500毫升,使得这个囊腔中液体总量保持基本恒定。一旦脊髓部位的囊腔(硬脊膜)发生破口,导致脑脊液渗漏,脑脊液容量减少,就会导致低颅压。

  自发性颅内低压就是由于脊髓脑脊液渗漏,导致脑脊液容量减少所造成的。较常见的表现为坐位或站立时头痛,躺下头痛缓解,医学专业术语称为直立位头痛,有时也表现为直立位头晕,伴恶心呕吐耳鸣。

  直立位头痛头晕严重时无法忍受,卧位时症状基本缓解。部分患者可发生颅内出血、静脉窦血栓、脑子下沉(脑疝)等严重并发症,其中颅内出血发生率高达20%,不及时处理可威胁生命。

  02长期低头含胸致年轻人脊柱退变

  脊柱退变与年龄、生活习惯相关,一般以中老年患者居多。慢性脊柱退变严重时造成颈椎病、腰椎病。除表现为颈肩腰部疼痛,颈椎病还可以出现肢体麻木无力、行走不稳及大小便失禁等不同类型神经压迫症状。近年来,脊柱退变患者明显年轻化,20~30岁患者也出现多节段椎间盘突出伴骨刺形成。

  病例资料显示,与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同,年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主,这种现象更加提示其病因与平时的生活状态相关——“低头族”长时间屏幕操作,造成人体脊柱长期处于低头含胸的状态。

  03改变手机不离手的习惯

  患者后续必须改变生活习惯,减少低头时间,改变手机不离手的习惯,并在医师指导下练习颈椎操,避免再次复发。

  对于普通人群,如果需要长时间低头伏案工作,建议适当调整姿势,比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作,建议要在低头半小时后,起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯,每周2~3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢,增加脊柱肌群抗压能力,从而延缓脊柱的劳损退变。

  免责声明

  以上图片均由摄图网授权,部分内容和信息来源于互联网,不代表本订阅号赞同其观点和对其真实性负责。如转载内容涉及版权等问题,请立即与小编联系,我们将迅速采取适当的措施。

 

推荐医生 / Disease navigation

便民服务 / Service

  • 就医须知
  • 医生门诊
  • 预约服务
  • 医保查询
  • 疾病咨询
  • 电话咨询

贴心服务 / recovery case

成都西南脑科医院

成都西南脑科医院是经由卫生主管部门审批成立,集医疗...【详情】

新闻动态 / News information

预约挂号 / Online interrogation