中国有句老话：流水不腐，户枢不蠹。这句话和“生命在于运动”有同样的道理，都强调了运动对人的重要性。近期却有“静止使人长寿”的说法盛行，和“生命在于运动”，观点截然相反。那么，到底是生命在于运动，还是静止使人长寿?医生科学解释，你该了解。

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　　到底是生命在于运动，还是静止使人长寿?

　　医生科学解释

　　运动是保持身体健康的法宝，说“生命在于运动”显然是没有错的。人体各方面要想保持正常运转，就需要不断活动。不仅是四肢，大脑也一样如此，早就有关于运动的研究指出，保持适当强度的运动，能预防老年的痴呆问题，也可降低脑血管病的发生率。

　　相对的，静止使人长寿也没有错，关键就在于如何理解静止。对老人而言，60岁以后，机体功能已然下降，再进行大量运动是不适合的，静止养生是顺应衰老趋势的选择。处于这个年龄段的老人，预防大脑衰退更为重要。

　　下棋、打牌等能锻炼脑力的相对静止行为，要比跑步、俯卧撑等运动更符合老人的养生需求，能使老人保持平和的心态，并维持大脑的正常运转，可降低痴呆的发生率。没有了这道拦路虎，老人的寿命自然会得到延长。

　　需要注意的是，静止并不等于不运动。爱偷懒的人往往以此为借口，啥也不做，到头来就是身体素质越来越差。其实有很多运动，可以和静止划上等号，比如说瑜伽、静坐等，这些运动就很适合爱偷懒的人去做，同样能起到很好的锻炼效果，还能维持心态的平和。

　　从某方面来讲，把静止理解为平和的心态也许更好。无论是对老年人，还是年轻人，这种心态都有助于长寿。至少，能规避很多问题，比如：高血压。

　　较后，医生指出，中国人向来讲究动静结合，不把二者分割开。年轻时以运动为主，年龄大了以静止为主，也是一种贴近自然的法则，不需要为运动或静止而纠结。