重阳遇上卒中日

　　敬老从预防卒中开始

　　重阳节是弘扬敬老爱老的传统节日，

　　今年国际卒中日恰好落在重阳节。

　　当我们为长辈送上祝福时，

　　除了健康长寿，

　　更希望他们能远离疾病的突袭。

　　而脑卒中（俗称“中风”），

　　就是那个最需要警惕的“隐形杀手”。

　　重阳避中风，预防是关键

　　重阳节自古有登高祈福、秋游赏菊的习俗，意在倡导健康的生活方式。预防脑卒中，正需要将这种健康理念融入日常。在这个敬老的日子里，让我们督促并陪伴父母做到：

　　1、合理膳食，控三高

　　为父母准备低盐低脂低糖的饭菜，监督他们控制好血压、血糖、血脂。

　　2、科学运动，好心态

　　鼓励父母多出门散步，有条件的可以跳跳广场舞、打打太极拳，保持开朗乐观的心态。

　　3、定期体检，早筛查

　　带父母定期做心脑血管专项检查，了解血管健康状况。

　　预防卒中，不仅针对年迈的父母，也针对步入中年的我们自己。我们常以为脑卒中是“老年病”，但数据揭示了严峻的现实：

　　● 发病年轻化：医院收治的20~40岁的中风患者越来越多，最小的中风患者仅16岁。

　　● 高发与高危：平均每10秒就有一人初发或复发脑卒中，每28秒就有一人因此离世。

　　● 高致残率：幸存者中，约75%留下后遗症，40%重度残疾。不仅患者身心痛苦，更给家庭带来巨大的经济和生活负担。

　　识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好

　　脑卒中具有 高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担 五大特点，每21秒就有一位中国人因它离世。但若能提前了解、及时应对，就能大大降低伤害。因此，《中国脑卒中防治指南2025》在延续“预防为主、防治结合、全程管理”理念的基础上，进一步强化了多维度、全周期的精准干预策略。

　　脑卒中主要分为两类：

　　缺血性脑卒中（脑梗塞）：约占80%。脑血管被血栓堵塞，导致脑组织缺血坏死。

　　出血性脑卒中（脑溢血）：脑血管破裂，压迫脑组织，引发脑出血或蛛网膜下腔出血。

　　脑卒中发作往往毫无征兆，但用国际通用的“BE FAST口诀”快速识别，可抓住救命时机，关键在于抓住“突然发生”的特点。

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　　想要抢时间，牢记“BE FAST”口诀进行判断，也可以记一个更简单的：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。

　　家属正确急救步骤：

　　1、立即拨打120，明确告知“怀疑中风”；

　　2、记录发病时间，为医生判断治疗方案提供依据；

　　3、患者平躺，头部稍抬高，切勿喂水喂食，避免呛咳或窒息；

　　4、选择有卒中中心的医院，借助卒中地图小程序快速定位就近救治机构，具体步骤如下：

　　① 打开手机微信，搜索“卒中地图”小程序，进入页面后点击“选医院”，就会出现定位周边的卒中救治医院。

　　② 同时，家属可在“急救地图”中选择“中风识别”对患者进行观察识别，如怀疑患者是中风，可立刻拨打120急救电话。

　　中风虽然发病急促，病情凶险，但养成良好的生活习惯，远离中风高危因素，可大大降低中风发生的几率。