引言

　　在我国，脑卒中(脑中风)是一类具有高发生率、高致残率、高致死率、高复发率的疾病，其中有60~80%为缺血性脑卒中(脑梗、脑栓塞等)，给患者、家庭及社会带来沉重的负担。但其实，这类疾病是可防可治的，很多患者都是由于院前的延误，错失了较好治疗时机。

　　在以下11条『可控的』脑中风危险因素中，占的条数越多、每条程度越严重，患病风险就更大。相反，所占条数越少，每条控制得越得当，风险则会大大减少!

　　01. 高血压

　　长期血压升高(尤其还未服药控制者)，会损伤血管内壁，促进脑动脉硬化发生，血管要么变窄缺血，要么变脆易破。

　　解决办法: 生活方式干预 + 药物控制血压

　　02. 吸烟

　　烟草中的有害物质会加速动脉硬化，刺激交感神经，使血管发生收缩、痉挛，引起血压升高，较终诱发脑梗。

　　解决办法: 科学戒烟

　　03. 糖尿病

　　血糖升高，血管常年受到『糖毒』伤害，会加速动脉硬化的进展，大大增脑中风风险。

　　解决办法: 生活方式干预 + 药物控制血糖

　　04. 心房颤动

　　心房颤动的患者易在心脏形成血栓，这时如果血栓脱落，随着血流移动到脑血管中发生堵塞，则形成脑梗。

　　解决办法: 药物抗凝、消融或外科手术

　　05. 血脂异常

　　血脂中的"高密度脂蛋白胆固醇"过低，或其他血脂胆固醇指标升高，都可使脂质沉积在血管壁形成斑块，使动脉变窄而缺血缺氧，也就是人们常说的动脉硬化。

　　解决办法: 生活方式干预 + 药物调节血脂

　　06. 颈动脉狭窄

　　颈动脉发生动脉硬化，长了斑块造成了狭窄，可能影响大脑供血(即便没有症状也要治疗)，一旦斑块脱落形成血栓随血流进入脑血管，还会引起脑栓塞。

　　解决办法: 药物稳定斑块、内膜剥脱手术

　　07. 缺乏身体活动

　　缺乏身体活动并不止是一个生活坏习惯而已，它是造成很多疾病的原因之一，其死亡风险甚至可与糖尿病相提并论。

　　解决办法: 避免久坐、有氧运动等

　　08. 肥胖(或腰围过粗)

　　肥胖的人身体常处于一种代谢紊乱和慢性炎症状态，与大家常说的"三高"互为因果，促进动脉硬化发生，增加中风风险。

　　解决办法: 科学减重

　　09. 酗酒

　　过量饮酒会引起血压升高，影响血小板凝集，可诱发脑出血等急症。长期饮酒也会促进动脉硬化。

　　解决办法: 限制饮酒

　　10. 高同型半胱氨酸

　　同型半胱氨酸是体检时常见的一个指标，它的升高会增加脑卒中的风险，尤其是伴有高血压、心血管病的人可使用叶酸降低风险。

　　解决办法: 口服叶酸

　　11. 睡眠呼吸暂停

　　睡眠呼吸暂停指睡觉时可引起呼吸暂停的病态"打鼾"，可引起血压忽高忽低的波动，从而增加心脑血管病的风险。

　　解决办法: 矫治器、呼吸机治疗等

　　除此外，脑中风的危险因素还有高凝状态、不健康饮食、慢性炎症等，就不一一赘述了。

　　“时间等于大脑，时间就是生命。”对脑中风患者来说，可谓是至理名言。

　　"FAST"识别脑中风

　　中风发作有魔鬼时间

　　我院一病区程俊主任提醒：缺血性中风发病高峰时间为 11 时 32 分左右，出血性中风发病高峰时间为 12 时 11 分左右。中风高危人群一定要牢记这两个时间，睡午觉时如果突然觉得翻身困难，动弹不了，应马上呼救。

　　更多脑中风相关知识，尽在今晚(6月23日)19:00，程俊主任受邀做客成都商报·四川医生栏目《诊途·好医生在线》直播间，教你战胜脑中风。

　　【惊喜福利】在线观看直播，还可赢取活动奖品