在我国，约 38% 的成年人存在睡眠障碍，而抑郁症患者中失眠发生率高达 80%，反过来，长期失眠者患抑郁症的风险是普通人的 4 倍以上。这两种问题并非是单独存在的，失眠可能是抑郁症的前兆，也可能是加重抑郁的关键因素，两者严重影响着身心健康。

 

　　对于失眠抑郁，大家或许也有许多的认知误区，下面就让我们逐一来破除一下吧：

 

　　1. “硬扛就能好”

 

　　无论是失眠还是抑郁，都不是意志力薄弱的表现，而是生理与心理共同作用的结果。硬扛不仅无法缓解，还会让问题持续恶化 —— 慢性失眠超过 3 个月，抑郁转化率会显著上升;抑郁症状持续 2 周以上不干预，可能发展为中重度抑郁。

　　2.“靠吃药就能解决”

 

　　部分人失眠后自行服用安眠药，抑郁后偷偷吃抗抑郁药，却忽略了安眠药只能短期改善睡眠，长期使用可能产生依赖;抗抑郁药需在医生指导下使用，盲目用药可能因剂量不当或不对症，加重头晕、嗜睡等副作用。

　　3.“只治一个就行”

 

　　单独治疗失眠(如只吃安眠药)，虽然睡眠状态得到了改善，但是却忽略了情绪问题;单独治疗抑郁(如只做心理疏导)，不但解决不了睡眠障碍，抑郁复发率还会大幅提高。二者必须同时干预，才能有疗效。

 

　　西南脑科医生表示，失眠抑郁自行调节无果时，切勿盲目服用助眠类药物或直接放任不管，以免加重病情。建议及时到专业医疗机构进行精准的病因评估与科学诊疗，通过 “生理 + 心理” 的规范化干预，从根源上改善问题。

 

　　成都西南脑科医院，专业脑病诊疗医院

　　成都西南脑科医院是一家以脑病为核心的专科医院，集诊断、治疗、康复、科研于一体，也是西南脑立体定向技术培训基地。医院分科精细，医资实力雄厚，在治疗失眠、抑郁、焦虑以及各类脑部疾病方面经验丰富。医院不定期邀请京川医生进行联合会诊，积极提升自身实力，力求为西南地区老百姓提供高品质的医疗服务。

 

　　温馨提示：失眠与抑郁不单单是小毛病，大家不要听信偏方，也不要陷入失眠抑郁的误区。我们要正确看待失眠抑郁，有问题及时就医检查，切不可自行滥用药物。通过以上介绍，如您还有疑问，欢迎拨打免费咨询热线：028-68760707进行详细咨询。