据相关数据统计，我国每100人中，就有3-5人患有抑郁症，每10人中就有1人受到长期失眠的困扰。这些数据背后，是无数正在经历着煎熬的人群。那么，失眠抑郁具体有哪些症状呢?如何判断自己的睡眠和情绪是否健康呢?接下来我们就相关知识为大家进行一些简单介绍，希望能对大家的健康有所帮助。

 

　　失眠抑郁的症状表现大致可分为5类，大家可结合以下症状进行对照:

 

　　1.入睡困难

 

　　连续1-2周，每天躺下超过30分钟仍无法入睡，即便放下手机、闭上眼睛，大脑也依然清醒;出现“怕失眠”的心理暗示，每天临近睡觉就感到焦虑，反复纠结“今晚会不会又睡不着”;夜间频繁醒来，每次醒来后需要1小时以上才能再次入睡，甚至整夜醒来3次以上，醒来后伴随烦躁、焦虑情绪。

 

　　2.早醒

 

　　早醒后无法再睡，且醒来后没有丝毫疲惫缓解的感觉，反而伴随明显的疲惫、烦躁、头晕、心慌。

 

　　3.注意力难以集中

 

　　白天注意力不集中、记忆力明显下降，工作、学习时容易出错，情绪易怒、烦躁，甚至出现头痛、胸闷、乏力等身体不适，且排除了其他器质性疾病。

 

　　4.情绪低落

 

　　情绪持续低落，每天都觉得“开心不起来”，对任何事情都提不起兴趣，哪怕是曾经热爱的爱好、喜欢的美食，也无法带来愉悦感。

 

　　5.精力差

 

　　精力严重不足，属于“身心俱疲”的状态，哪怕什么都不做，也觉得浑身无力，不想说话、不想动，连日常的洗漱、吃饭都觉得是负担;

 

　　西南脑科医生表示，如果症状较轻，持续时间较短(1-2周)，没有影响到正常生活、工作和人际关系，可以先自行调整，观察1-2周，看看症状是否缓解;如果症状持续超过2周，且影响到正常生活、工作和人际关系，一定要及时寻求专业帮助，医生会根据你的情况，进行专业的评估，制定个性化的治疗方案。

 

　　成都西南脑科医院，专业脑病诊疗医院

 

　　成都西南脑科医院是一家以脑病为核心的专科医院，集诊断、治疗、康复、科研于一体，也是西南脑立体定向技术培训基地。医院分科精细，医资实力雄厚，在治疗失眠、抑郁、焦虑以及各类脑部疾病方面经验丰富。医院不定期邀请京川医生进行联合会诊，积极提升自身实力，力求为西南地区老百姓提供高品质的医疗服务。

 

　　温馨提示：失眠抑郁的发生与多方面的因素有关，日常生活中要积极预防，一旦出现相关症状需引起重视，及时检查诊断，以便能够尽早康复。通过以上介绍，如您还有疑问，欢迎拨打免费咨询热线：028-68760707进行详细咨询。